Эффективны ли антиоксиданты при похудении: продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Опубликовано (Обновлено: ) в рубрике Уход за собой. Метки: .

Эффективны ли антиоксиданты при похудении: продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Каждый сброшенный килограмм – это физическая тренировка и антиоксиданты при похудении. Если активная физкультура позволяет освободить воду, содержащуюся в клетках кожи, антиоксиданты при похудении расщепляют жировые отложения, с которыми бороться гораздо сложнее. Последние должны поступать в пищу через натуральные продукты. Важно соблюдать сбалансированную диету.

продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Дряхлая кожа на ногах, обвисший живот уйдут на второй план, когда изменится обычный образ жизни, а в питание будут включены продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир: фрукты, орехи, овощи, морская рыба нежирных сортов, чай и вино. Исключению подлежат: мучные продукты, твердые злаки и каши, картофель, которые тяжело перевариваются и остатки пищи надолго остаются в желудке.

Почему антиоксиданты при похудении позволяют сбрасывать вес

Учеными доказано, что продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир позволяют выводить из организма ферменты, которые накаливают жир в клетках, уменьшают жировую ткань, являются диетическим материалам, позволяющим устранять отходы из желудка и кишечника, поддерживают здоровье печени.

Антиоксиданты при похудении – что это такое простыми словами

При потере веса важно придерживаться правильного питания. В рацион нужно включить витамины группы С и Е, каротины, минералы, флавоноиды, природные ферменты. Это позволит запустить процесс оздоровления организма, избавиться от постоянной усталости, выполнять активные физические упражнения. Ведь единственная цель – похудеть, быть в форме, чтобы хорошо себя чувствовать и одеваться красиво, привлекая взгляды окружающих людей.

Какие продукты ускоряют обмен веществ и способствуют похудению

Если употреблять в пищу продукты, содержащие антиоксиданты, можно безболезненно худеть понемногу, закрепить полученный результат, избавить организм от стресса, утолить малыми порциями чувство голода. К продуктам, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир, относятся:

Куркумин – индийская специя ярко-желтого цвета, сделанная из высушенного корня восточного растения Curcuma longa. Используется для похудения и борьбы против рака или для его предотвращения.

Форсколин – растительный экстракт индийского растения Coleus. Применяется при лечении астмы и раковых опухолей, эффективен для потери веса, нормализует давление, оказывает положительный эффект на здоровье нервной системы.

Астаксантин – каротиноид, впервые полученный в 1938 году путем выделения из омаров. Содержится в креветках, нерке, радужной форели, кижуче, кете, криле, зеленых водорослях. Снимает окислительный стресс у курильщиков, людей, страдающих ожирением, улучшает кровь, память, состояние кожи, остроту зрения.

Ресвератрол – вещество, которое синтезируется растениями для защиты от паразитов. Содержится в красном винограде, красных фруктах, какао, орехах, вине, чернике, шелковице. Эффективен при уничтожении клеток, отвечающих за развитие рака кожи, продлевает жизнь, имеет нейропротекторное действие, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, улучшает жировой обмен в клетках, снижает болевой синдром.

Черный перец – улучшает полезность некоторых антиоксидантов, усвоение питательных веществ, сжигает жир.

Грейпфрут, яблоки, ягоды, персики, нектарины, абрикосы, сливы, вишня, маракуйя, дыни, апельсины, бананы, авокадо следует включить в рацион. В них низкое содержание калорий, присутствуют питательные вещества и клетчатка, необходимые для диеты. Если нет желания покупать такие фрукты, используйте сок, содержащий антиоксиданты и пектины. Стакан такого сока утром активизирует организм к сжиганию жира.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.


Все права защищены. Авторское право охраняется законом. Политика Карта сайта